21:59 

Я стройняшка!

Stella0608
Все дано. Просто влом :)
Сегодня после степа-2 встала на весы в Планете Фитнес - 53,85!
(Напомню, до увольнения вес был 63 кило, рост мой 163).
Блин отлично, просто отлично.
Плюс я реально счастлива, что начала снова ходить на фитнес. Ей богу, не понимаю, почему я на него забивала все лето.
Да, идти туда ну очень влом (особенно сейчас, когда зима, холодно и темно). Но насколько же мне хорошо после зала!
Разница в самочувствии просто ну небо и земля!
Итак, т.к. Фил наконец-то на днях уедет (ура!), у меня новая цель - удержать вес до 55 включительно до Нового Года :).
Напомню как худела (плохо и неправильно): т.к. мы постоянно ругались, на нервной почве у меня отрубило аппетит.
Если я и ела, то просто микроскопическими порциями. Как правило, это были мамины кабачки с дачи, которые я уперто заставляла себя есть, дабы совсем не помереть с голоду.
В общем, сейчас нервы уже получше, но еще на взводе плюс желудок привык кушать мало, и я насыщаюсь настолько маленькими порциями, что... даже и не ожидала.
После отъезда Фила нервы, надеюсь, восстановятся, но питание уже придется контролировать самой.
Итак, что я планирую - свой привычный облегченный вариант минус 60, который уже неоднократно проверяла на практике.
А именно:
1) Регулярный фитнес (возможно и прибавлю кило-два за счет мышц, но объемы, по идее, должны стать еще меньше чем сейчас :));
2) Не есть после 18-ти;
3) Сладкое до 12-ти (я его практически не ем ибо не люблю, но иногда для мозга полезно, да и фрукты тоже нужны);
4) Есть очень маленькими порциями (при моей новой привычке есть очень мало, по идее, должно быть легко);
5) Разгрузочные дни в случае нарушений. Под нарушениями имеются ввиду, допустим, праздники, а не регулярная обжираловка :).
6) Еще один момент, которому я научилась именно с Филом и который мне ну оооочень помог - если не хочется, "лучше в унитаз, чем в нас!" :) У меня была вечная привычка спасать еду, мне было ее жалко выкидывать. Год жизни с человеком, вкусы в еде которого отличаются от моих (из-за чего пришлось готовить отдельно) научил меня этому - если он не хочет, а я доедать не буду, ибо не люблю, остается только один вариант - выкидывать. Поначалу было сложно, сейчас вообще не составляет никаких проблем :).
P.S. Надеюсь, что безденежье тоже будет способствовать стройности. Хотя на работу планирую выходить весной и как можно раньше - например, чтобы иметь возможность продлить свой фитнес :).

URL
   

Wish I Could Fly

главная